哪些鍛煉器材可以鍛煉不同身體部位？

現在生活水平的提高人們對健康的要求也越來越高，很多人選擇去健身房來鍛煉身體，但是也有人選擇去針對不同的身體部位去鍛煉，那么哪些是全身鍛煉的健身器材、哪些是關于腿部、肩部、上肢、背部等部位的一些鍛煉器材呢？無錫健身器材廠家準備了一些相關內容歡迎大家進來了解一下。

全身運動按摩器材

綜合訓練器，又稱多功能訓練器，可以鍛煉腹部、手臂、背部、胸部、腿部、臀部等肌肉，塑造身體，增強人體的協調性。它配有健康的網和雙杠，有更多的鍛煉選擇。

健身房龍門是一種復合器械，可以鍛煉全身每一塊肌肉部位。比如用龍門架用低繩夾住胸部，可以鍛煉到胸肌上部。如果用高繩夾胸，可以鍛煉下胸肌。

劃船機對加強腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉有很好的效果。MAIGOO邊肖提醒，在使用劃船機時，正確的姿勢是踢腿發力，保持上半身挺直，先彎過髖關節，雙臂后拉，攤肩，挺胸，雙腿伸直。要注意動作的連續性，每一個推拉動作都不要停下來，要到位。

橢圓機，也稱為太空行走器，是心肺健身的常用訓練工具。橢圓機運動不僅可以預防、減輕和緩解頸椎病、肩周炎和上背部疼痛，還可以避免跑步時的沖擊，更好地保護關節。

頭部保健按摩器材

頭部按摩器，按摩幫助大腦快速緩解壓力和緊繃感，對頭暈、頭痛、神經痛、失眠等有一定的作用。但腦部不適或腦部手術等重大腦部疾病患者禁止使用。

頭部按摩爪，是一種具有緩解疲勞、明目醒腦功能的頭部按摩器。需要注意的是，使用頭部按摩爪時，按摩力度不能太大，否則會傷害頭皮，引起感染或引起炎癥。

護眼器是緩解視疲勞的儀器之一，一般在規范正確的前提下對眼睛無害。但是需要注意的是，護眼器不能借給別人。其他人使用后，建議用酒精清洗，防止眼部疾病交叉感染。

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