現在大部分的有氧健身器材都是針對某個部位專門去訓練，不能夠全方位的去鍛煉，所以都有一部分的優劣性，無錫健身器材廠家對此列舉出了一下五種有氧健身器材。我們可以從中看出它們的優劣性。愛好健身的朋友們可以根據自己的需求去選擇相對應的健身器材。然后可以進行針對性的訓練，
跑步機
優勢：跑步是人類很基本的運動，跑步機上的運動可以讓身體達到全面的訓練效果。
局限性：跑步對關節有一定的壓力，膝蓋及髖部有傷的人或老年人具有一定的危險性。噪音比較大;運動中主觀疲勞感比較強。
動感單車
優勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量;腳踝處的壓力相對跑步機要小，因此具有較高的安全性;與其它有氧器材相比，固定自行車的占地面積要小;腿部塑型效果較好。
局限性：訓練方式單一;練習中上肢沒有參與任何鍛煉。
登山機
優勢：能夠有效地幫助身體燃燒熱量；針對大腿及臀部有教好的塑型效果。
局限性：練習者需要掌握好踏步的節奏，調節好阻力，否則會增加下背部的壓力，造成肌肉損傷。在練習過程中，上肢沒有參與任何鍛煉。
劃船器
優勢：能夠讓全身的肌肉都得到很好的練習；趣味性較強。
局限性：熟悉和掌握正確技巧需要一定的時間;阻力調節不好容易造成肌肉的拉傷。注意訓練中需要停止運動才能調節阻力。較其它有氧器材，占地面積較大。
橢圓機
優勢：將行走、登臺階、自行車和滑雪等多種運動方式結合在了一起。能夠鍛煉到上下肢的協調性。練習中對關節壓力小，是一項老少皆宜的運動器材，噪音較小。
局限性：對于下肢運動的角度及方式上，有一定限制。
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