現在的人們對身材的要求越來越高，很多人通過節食來減少脂肪增長，但是無錫跑步機生產商凱爾瑪發現想要做到真正的瘦身只通過節食是不對的，節食只是短時間可以瘦很多，但是反彈的速度也是非常的快，使用去健身房是一個很好的選擇，可以通過健身器材來鍛煉自己的肌肉，當你不鍛煉也不會反彈。
凱爾瑪公司提出下列快速減肥的方法
第一種方法:(力量練習+有氧運動)減肥
所謂力量練習就是在健身房里利用各種固定健身器械、自由力量器械等進行力量練習，也就是我們所說的練肌肉。而練肌肉的目的是為了提高人體肌肉的質量，以及適當增加肌肉，來提高人體熱量消耗，從而減少脂肪的堆積。
有氧運動就是在健身房里利用跑步機、登山機、橢圓機、樓梯機、自行車、劃船機等進行每次至少20分鐘以上的運動。這種利用先力量練習后有氧運動的鍛煉方法來減肥具有持久性，不易反彈。
第二種方法:純有氧運動減肥
純有氧運動減肥就是在健身房只用跑步機、登山機、橢圓機、樓梯機、自行車、劃船機等進行每次至少30分鐘以上的運動。這種單純利用有氧運動來減肥的方法，在減肥開始階段比較明顯，越到后面減肥的效果越不明顯。因為單純利用有氧運動減肥減掉的不僅僅是脂肪，還有人體的肌肉，這就導致減肥后期人體消耗的熱量越來越少，減肥的效果越來越差。同時這種單純利用純有氧運動來減肥也比較容易反彈。
凱爾瑪專注于健身，全力打造一個高質量的產品，高質量的服務，高質量的售后。如果有其他需求 歡迎來我們官網咨詢。
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